Prendre en main votre sommeil
TCC du Sommeil
Comprendre les mécanismes, questionner les croyances, adapter les comportements, gérer le niveau d'éveil, réguler les émotions...
Une approche intégrative pour créer le cadre de sommeil qui vous correspond le mieux.
Accompagnement sophrologique
Préparer les conditions physiques et mentales d'un meilleur sommeil dès le réveil, agir sur le tonus, le stress, les tensions, la récupération...
Une approche active et autonomisante.
De la petite enfance au grand-âge, de l'entreprise au sport de haut niveau...
Comprendre l'impact et les enjeux du sommeil à chaque âge, chaque situation, s'adapter aux rythmes décalés, maitriser la récupération.
Conférences et formations
Sophrologue Praticien Sommeil & TCC en cabinet depuis 20 ans
Intervenant au Centre du sommeil et de la vigilance de l'Hôtel Dieu (Paris)
Intervenant pendant 10 ans au Centre Médical Veille Sommeil (CMVS)
Formateur et conférencier en entreprises
Intervenant en institution, de la petite enfance au grand âge
Stéphane Giraudeau
Stéphane Giraudeau
Sophrologue - Praticien TCC & Consultant Sommeil
89 avenue du président Herriot - 56000 VANNES
Tél. : 06 63 49 10 12 - stephanegiraudeau@free.fr