Comprendre et réguler votre Sommeil

Bilan sommeil

Rythmes, activités, nutrition, troubles...

Le bilan sommeil est une approche globale qui permet de dépister, orienter, comprendre, identifier les croyances limitantes, modifier les comportements inadaptés, trouver un cadre qui vous correspond vraiment.

Accompagnement sophro-sommeil

La sophrologie, au croisement de la relaxation occidentale et des techniques orientales de maitrise corps-esprit (concentration, souffle, méditation), offre des solutions rapides et efficaces pour un bon fonctionnement du réseau physiologique veille-sommeil.

De la petite enfance au grand-âge, de l'entreprise au sport de haut niveau...

Comprendre l'impact et les enjeux du sommeil à chaque âge, chaque situation, s'adapter aux rythmes décalés, maitriser la récupération.

Conférences et formations

• Sophrologue Praticien Sommeil en cabinet depuis 20 ans

• Intervenant au Centre du sommeil et de la vigilance de l'Hôtel Dieu (Paris)

• Intervenant pendant 10 ans au Centre Médical Veille Sommeil (CMVS)

• Formateur et conférencier en entreprises

• Intervenant en institution, de la petite enfance au grand âge

Stéphane Giraudeau

Stéphane Giraudeau

Sophrologue - Praticien & Consultant Sommeil

89 avenue du président Herriot - 56000 VANNES

Tél. : 06 63 49 10 12 - stephanegiraudeau@free.fr