Prise en charge des troubles du sommeil

par la Sophro-Somnologie

• Consultations en présentiel & distanciel

• Adultes, enfants, adolescents

• Conférences & Formations

Le sommeil est un processus complexe et passionnant, dont on mesure pleinement l'impact sur la santé et la qualité de vie quand on en est privé.

Stress chronique, sédentarité, anxiété, rythmes décalés, alimentation inadaptée... Les facteurs de troubles se multiplient, il devient souvent nécessaire de se faire aider.

Aux côtés des prises en charges médicales et psychothérapeutiques, je propose une approche psycho-corporelle issue de 20 ans de pratique en cabinet et en centre de sommeil, qui associe sophrologie et somno-pédagogie.

Cette approche repose sur la compréhension fine des mécanismes et moyens d’action, étayée par des techniques concrètes, efficaces et autonomisantes : récupération, relaxation, défocalisation, régulation du stress, de l'anxiété...