Comprendre et réguler votre Sommeil

Bilan sommeil

Troubles, rythmes, activité, nutrition...

Le bilan sommeil est une approche globale qui permet de dépister, orienter, comprendre, questionner les comportements et croyances, trouver le cadre qui vous correspond le mieux.

Accompagnement sophro-sommeil

La sophrologie, au croisement de la relaxation occidentale et des techniques orientales de maitrise corps-esprit (concentration, souffle, méditation), offre des solutions efficaces pour équilibrer le fonctionnement du réseau physiologique veille-sommeil.

De la petite enfance au grand-âge, de l'entreprise au sport de haut niveau...

Comprendre l'impact et les enjeux du sommeil à chaque âge, chaque situation, s'adapter aux rythmes décalés, maitriser la récupération.

Conférences et formations

• Sophrologue Praticien Sommeil en cabinet depuis 20 ans

• Intervenant au Centre du sommeil et de la vigilance de l'Hôtel Dieu (Paris)

• Intervenant pendant 10 ans au Centre Médical Veille Sommeil (CMVS)

• Formateur et conférencier en entreprises

• Intervenant en institution, de la petite enfance au grand âge

Stéphane Giraudeau

Stéphane Giraudeau

Sophrologue - Praticien & Consultant Sommeil

89 avenue du président Herriot - 56000 VANNES

Tél. : 06 63 49 10 12 - stephanegiraudeau@free.fr