Les approches complémentaires

• La pédagogie : poser un nouveau regard sur le stress, l'anxiété, les émotions, comprendre leur rôle et leur fonctionnement

• La sophrologie : apprivoiser ces mécanismes, les ajuster, revenir à l'équilibre, comprendre le langage des émotions

• ​La Relation d'Aide thérapeutique : poser les vécus, les difficultés, prendre conscience de ce qui s'exprime à travers ces mécanismes, leur place dans le quotidien, dans l'évolution personnelle...

• La Relaxation Non Verbale : favoriser le retour à l'équilibre, récupérer, favoriser dans la durée un état plus stable et plus serein

Cadre et durée

Compter environ 5 séances pour un travail d'équilibre et d'ajustement au quotidien.

5 à 10 séances sont en général nécessaires pour la préparation aux moments anxiogènes (examens, interventions) et à la performance (sport, musiciens, comédiens).

Axes d'accompagnement

• Comprendre le fonctionnement du stress et des émotions

• Apprivoiser leurs manifestations, ajuster leur intensité

• Favoriser le retour à l'équilibre après les "montées"

• Construire un meilleur équilibre au quotidien, personnel et professionnel

• Faire du stress et des émotions des alliés de la performance