Prendre soin de votre Sommeil

avec la Sophro-Somnologie

• Bilan Veille-Sommeil (non médical)

• Séances en présentiel ou distanciel

• Conférences & Formations

Le sommeil est un processus vital, complexe et passionnant, mais son équilibre est fragile : stress, anxiété, rythmes décalés, sédentarité, alimentation inadaptée... Les facteurs de troubles se multiplient, affectant  notre santé et notre qualité de vie. Il devient parfois nécessaire de se faire aider.

Aux côtés des prises en charges médicales et psychothérapeutiques, j'accompagne depuis 20 ans en cabinet et centre de sommeil les personnes souffrant d'insomnie, syndrome des jambes sans repos, apnée du sommeil, bruxisme...

Mon approche sophro-somnologique repose sur une compréhension fine des mécanismes et des moyens d’action, étayée par des techniques psycho-corporelles efficaces et autonomisantes.